Yaz aylarında bebek beslenmesi
Yaz Aylarında Bebek Beslenmesi İpuçları
Bebek beslenmesi, özellikle yaz aylarında dikkat edilmesi gereken bir konudur. İşte yaz aylarında bebek beslenmesini optimize etmenin bazı yolları:
- Anne Sütü Önceliği: 0-6 ay arası bebeklerin tek besini anne sütüdür. Ek gıdalara (su dahil) ihtiyaç yoktur. Araba veya gezideyken bebek acıktıkça emzirmek yeterlidir. Eğer mama kullanılıyorsa, içeceği kadar hazırlanmalı ve tüketilmeyen kısmı hemen atılmalıdır.
- Hazırlık Aşaması: Ek gıdalara geçiş 6. aydan itibaren başlar. Bebeğin doğum kilosunun iki katına ulaşması, daha sık beslenme isteği, günlük 900 ml süt tüketimi gibi belirtilerle ek gıdalara geçiş zamanı belirlenebilir. İlk başlanacak ek gıdalar arasında pirinçli mamalar, sebze ve meyve püreleri ve yoğurt bulunur.
- Örnek Bir Öğün: 6-12 aylık bebekler için örnek bir öğün şöyle olabilir:
- Uyanınca: Anne Sütü
- Kahvaltı: Formül süt, yumurta sarısı, pekmez, tereyağı ve tahıllı mamalar
- Öğle: Tavuklu veya etli sebze püresi
- İkindi: Yoğurt ve meyve püresi
- Akşam: Muhallebi
- Hazır Besinlerin Kullanımı: Yaz döneminde ve yolculukta hazır kahvaltı öğünleri tercih edilebilir. Toz şeklindeki besinler ılık su veya mama ile hazırlanabilir. Güvenilir bir mutfakta bulunuyorsanız, tahıllı çorbalar, pilav, makarna, tavuk ve et gibi yemekler hazırlanabilir. Ayrıca, yoğurdu her seferinde taze olarak açarak tüketilebilir.
- Su Tüketimi: Öğün aralarında bebeklere mutlaka su verilmelidir. Arabada ve yolculukta paketlenmiş püre ve besinler tercih edilmeli, az ve sık aralıklarla beslenmeleri sağlanmalıdır.
- 1 Yaşından Sonra: 1 yaşından sonra anne sütü ve formül sütler temel besin kaynağı olmaktan çıkar. Bebeklerin aile sofrasına oturması ve kendini beslemeye başlaması önemlidir. Dört ana besin grubundan dengeli bir şekilde beslenmeleri sağlanmalıdır.
bebekvar.biz