Monday, 20 May 2024
Abonelik

Öfkelenen çocuk nasıl sakinleştirilir

Çocuklar, küçük dünyalarında fırtınalar koparabilirler. Öfke nöbetleri, anne ve babalar için korkutucu ve stresli bir deneyim olabilir. Peki, bu minik fırtınalar nasıl dindirilir?

Öfke Nöbetinin Nedeni:

Çocuklar duygularını yönetmeyi ve dürtülerini kontrol etmeyi yeni öğreniyor. Aynı şekilde, biz de yorucu bir günün ardından öfkeli veya sinirli hissedebiliriz. Öfke nöbetleri de bu duyguların yoğun bir şekilde yaşanması sonucu ortaya çıkar. Beyin, stres hormonu salgılar ve çocuk, bu duyguları ifade edebilmek için bağırır, kendini yere atar veya tepinir.

Anne ve Babaların Rolü:

Öfke nöbetleri sırasında, çocuğunuzun içindeki fırtınayı dindirmek sizin görevinizdir. Bunu yapabilmek için;

1. Anlayışlı Olun:

Çocuğunuzun duygularını küçümsemeyin veya yargılamayın. Onunla empati kurun ve duygularını anlamaya çalışın. Unutmayın, o da bu duruma nasıl başa çıkacağını bilmiyor.

2. Sakin Kalın:

Siz sakin kaldığınız sürece, çocuğunuz da sakinleşmeye başlayacaktır. Derin nefes alın ve öfke nöbetine tepki vermeden önce biraz bekleyin.

3. Panik Yapmayın:

Özellikle halka açık bir yerde öfke nöbeti yaşanması utanç verici olabilir. Fakat etrafınızdakileri umursamayın ve sadece çocuğunuza odaklanın. Onu kontrol etmeye çalışmak yerine, sakinleştirmeye çalışın.

4. Göz Teması Kurun:

Çocuğunuzun seviyesine inerek gözlerine bakın. Bu, onunla iletişim kurmanızı ve sakinleşmesine yardımcı olmanızı sağlar.

5. Dokunma Gücünü Kullanın:

Ona sarılın, kucağınıza alın ve sevginizi gösterin. Bu, fırtınanın dinmesine ve rahatlamasına yardımcı olacaktır.

6. Suyun Serinletici Etkisinden Faydalanın:

Çocuğunuza su verin veya banyo yaptırın. Ortam değişikliği ve suyun serinletici etkisi, duygularını dengelemesine yardımcı olacaktır.

7. Dikkatini Dağıtın:

En sevdiği oyuncak hakkında konuşun, ona komik bir şarkı söyleyin veya eğlenceli bir hikaye anlatın. Dikkatini farklı bir yöne çekmek, duygularını kontrol altına almasına yardımcı olacaktır.