Cildin Kuruma Nedenleri
Kış mevsimi geldiğinde cildimiz de mevsimsel değişimlerden etkilenmeye başlar. Soğuk hava, kuru ortamlar ve rüzgar gibi etkenler cildin nem dengesini bozarak kurumasına ve tahriş olmasına neden olur. Bu yazıda, kış aylarında cilt kuruluğuyla savaşmak için uygulayabileceğiniz pratik çözümler ve cilt bakım önerileri yer alıyor.
Cilt Neden Kurur?
- Soğuk Hava: Düşük hava sıcaklıkları cildin nem dengesini bozarak kurumasına neden olur.
- Kuru Ortamlar: Özellikle evlerde ısınma sistemlerinin kullanımı havadaki nemi düşürerek cilt kuruluğuna yol açar.
- Sıcak Su: Sıcak suyla yapılan duşlar veya banyolar cildin doğal yağlarını yok ederek kurumasına neden olur.
- Aşırı Cilt Temizliği: Günde birden fazla kez sabun veya kimyasal ürünlerle cilt temizliği yapmak cildin doğal bariyerini zedeleyerek kurumasına yol açar.
- Yağ Eksikliği: Cildin yeterince yağ üretmemesi veya yağ tabakasının ince olması cilt kuruluğuna neden olabilir.
- Dış Etkenler: Rüzgar, güneş ışınları ve hava kirliliği gibi dış etkenler cildin kurumasına ve tahriş olmasına yol açar.
- Bazı Hastalıklar: Tiroid hastalığı, diyabet ve egzama gibi bazı hastalıklar da cilt kuruluğuna neden olabilir.
- Yaş: Yaşlandıkça cildimiz daha az yağ üretmeye başlar ve bu da cilt kuruluğuna yol açar.
Cilt Kuruluğunun Belirtileri:
- Kaşıntı: Ciltte kaşıntı ve pullanma kuruluğun en yaygın belirtilerinden biridir.
- Kızarıklık: Ciltte kızarıklık ve hassasiyet kuruluk belirtisi olabilir.
- Çatlaklar: Ciltte çatlaklar ve yarıklar oluşması kuruluğun ilerlemiş bir göstergesidir.
- Mat Görünüm: Ciltte matlık ve solukluk kuruluk belirtisi olabilir.
- Gerginlik: Ciltte gerginlik ve esneklik kaybı kuruluk belirtisi olabilir.
Cilt Kuruluğuna Çözümler:
Nemlendirme:
- Günlük en az 2 litre su için. Cilt hücrelerinin içten su ile beslenebilmesi için gün boyu bol su içmek önemlidir.
- Nemlendirici krem kullanın. Cilt tipinize uygun bir nemlendirici krem kullanmak cildin nem dengesini korumaya ve kuruluğu önlemeye yardımcı olur. Nemlendiriciyi duş veya banyodan sonra ve gün içinde cildiniz nemliyken uygulamanız önemlidir.
- Hava nemlendirici kullanın. Özellikle kış aylarında havadaki nemi artırmak için hava nemlendirici kullanabilirsiniz.
- Islak bez veya havlu kullanın. Islak bezi veya havluyu kaloriferlerin üzerine koyarak ortamın nemini artırabilirsiniz.
Temizlik:
- Sıcak su yerine ılık su kullanın. Sıcak su yerine ılık suyla duş almak veya banyo yapmak cildin doğal yağlarını korumaya yardımcı olur.
- Kısa süreli duş alın. Uzun süreli duşlar veya banyolar cildin nem dengesini bozabilir. Bu nedenle 10-15 dakikalık kısa süreli duşlar tercih edilmelidir.
- Nazik temizleyiciler kullanın. Cildinizi sabun yerine nemlendirici içeren nazik temizleyicilerle temizleyin.
- Duş sonrası cildinizi nemlendirin. Duş veya banyodan sonra cildinizi nemliyken nemlendirici krem ile nemlendirmeyi ihmal etmeyin.